Il Core training è un allenamento mirato al rafforzamento dei muscoli profondi del tronco – addome, schiena, pavimento pelvico – fondamentali per la stabilità, la postura e la prevenzione degli infortuni.
Rientra tra le nostre attività con sovraccarichi, in quanto utilizza piccoli attrezzi, sovraccarichi leggeri e il peso del corpo per potenziare il “nucleo” del movimento in modo efficace e sicuro.
È un corso adatto a tutti, anche a chi rientra da periodi di inattività o cerca un’attività complementare ad altri sport, perché aiuta a migliorare l’equilibrio muscolare, la coordinazione e la tenuta del centro.
Anche il Core training può essere provato all’interno della nostra CORPO LIBERO EXPERIENCE: 10 giorni consecutivi per esplorare liberamente tutti i corsi, con il supporto della nostra tutor sportiva per costruire un percorso personalizzato.
